От угрей

Я хотела бы дать рецепты масок для лица из овоща, который есть в каждом доме - это картошка.

1. Натрите на мелкой терке очищенный сырой картофель. Получившуюся кашицу поместите на марлю между двумя слоями и наложите на лицо на 15-20 мин (по возможности, можно и дольше). Затем умойтесь теплой водой.

2. Очищенный сырой картофель натрите на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Смажьте им лицо или смочите марлю в соке и наложите ее на лицо на 15-20 мин.

Юлия Юровских, д.Збунин

Основа красоты

1. Основа красоты и первая заповедь косметики - гигиена, основа гигиены - чистота.

2. Туалет - интимная сторона жизни девушки, и выставлять ее напоказ неблагоразумно.

3. Неприлично красить губы, брови, ресницы, пудриться в присутствии представителей сильного пола.

4. Не нужно увлекаться едой, нужно питаться полноценной пищей, но без избытка: лишняя пища минутами остается во рту, часами - в желудке, всю жизнь - на бедрах!

5. Следите за своим весом: красота не только в красивом лице, но и в стройной фигуре. Есть три стадии полноты: первая вызывает зависть, вторая - насмешку, третья - сочувствие. Помните, что чем тоньше талия, тем дольше молодость.

Как носить украшения?

Хочу дать совет девчонкам, как правильно носить украшения.

Не надевайте крупные тяжелые кольца. На тонких пальцах они не смотрятся. Лучше, если колечко будет маленькое, изящное с маленьким камешком. Не носи кольца с разными по цвету камнями. Они не будут сочетаться между собой. Не желательно носить украшения (серьги, кольца, цепочки) из разного металла (золото, серебро, платина и т.д.) одновременно. К круглому лицу подходят длинные серьги. Брюнеткам подходят серьги с яркими камнями, блондинкам - со светлыми.

Наташа Гилевская, д.Лукомль

Неприятные "болячки"

Дорогая редакция! Хочу помочь девчонкам, у которых имеется такая неприятная болячка, как бородавки. Сама имею такое же "богатство", и не дай Бог, вам, такие же неприятности.

Вот несколько средств от бородавок:

1. Намазать бородавку медом (сметаной) и дать слизать собаке.

2. Словить кузнечика (побольше) нажать двумя пальцами у основания челюсти. Каплей жидкости, которая появится, смазать бородавку.

3. 5-6 недель мазать бородавку косторовым маслом.

Lisichka, г.Минск

- Тебе, Света, пойдет стрижка "каре" или причесон, выполненный на ее основе. (Но учти, что длина волос должна быть или выше уровня подбородка, или значительно ниже). Лучше, если волосы будут прикрывать уши и щеки или обрамлять лицо мягкими прядками, кроме того, к лицу тебе будет асимметричная стрижка, косая челка и косой пробор. Удлинить круглое лицо может и высокая прическа, но она не должна быть ни слишком "зализанной", ни слишком громоздкой. Также тебе не пойдут очень короткие стрижки и прически с прямым пробором. Если у тебя длинные волосы, ты можешь осветлить несколько прядей вокруг лица в верхнем и нижнем слоях волос, этот трюк зрительно уменьшает щеки.

Точка, точка, запятая

"Здравствуй, Настя! У моей 10-летней сестренки вокруг глаз какие-то белые точечки, и кажется, их становиться больше. Что ей делать? Подскажи, пожалуйста!

N, Гомельская обл."

- Здравствуй, N! Скорее всего, у твоей сестренки милиумы - одна из разновидностей угрей, их еще называют просянкой. Они образуются из-за задержки секрета в сальной железе. От этого железа растягивается, и ее содержимое становится видно через кожу. Удалить их может только специалист в косметологической клинике или кабинете. Самим выдавливать милиумы нельзя! Чтобы избежать их дальнейшего появления, надо один-два раза в неделю пользоваться скрабами с мягкими абразивными частичками - полиэтиленовыми шариками. Лучше, если ты сама или ваша мама будет проводить эту процедуру, и помни, что кожа вокруг глаз тонкая и использовать скраб надо очень аккуратно.

Повышенная пятнистость

"Милая Настуся, помоги! Летом у меня на руках и ногах появляются пигментные пятна. Мама говорит, что они сами слезут, а средства от них нет. Так что же мне делать?

Наташа, 12 лет, г.Минск".

"Ручная" работа

У одной девчонки "ручки-палочки": настолько тонкие, что непонятно, как она вообще ими двигает. У другой барышни руки пухлые и мешковатые. Если у тебя такие проблемы, присоединяйся к борьбе за красоту форм.

Можно в качестве разминки просто потянуться вверх с поднятыми руками - раз пять. Затем развести руки в стороны на высоте плеч (плечо - верхняя часть руки от локтя до основания шеи. В этом комплексе упражнений плечом мы называем часть руки от локтя до плечевого сустава) и описывать руками круги - пять раз вперед, пяь раз - назад. Вот и вся разминка.

А теперь основная часть упражнений. Для них понадобятся гантели или другие утяжелители (по 300-500 г). И про коврик не забудь.

1. Возьми гантели, ляг на спину. Руки развели в стороны и положи на пол. Поднимай руки вверх прямо перед собой, медленно опускай вниз. Повтори 10 раз.

2. Исходное положение - то же. Вытяни руки с гантелями вверх, перпендикулярно полу. Медленно сгибай руки (локти не разводи), затем поднимай их. Повтори 10 раз.

3. Прими такое же положение, как и в предыдущем упражнении,- руки вверх. Теперь, сгибая локти, опускай гантели за голову, а локти оставляй на месте (осторожно, не ударь себя гантелями по голове!). Повтори 10 раз.

4. Встань прямо, возьми одной рукой за локоть другой и прижимай ее к себе, чтобы почувствовать натяжение мышц плеча. Удержи ее в таком положении 30 секунд. Повтори с другой рукой.

5. Стоя правым боком к стене, обопрись правой рукой о стенку. Начинай отворачиваться от стены так, чтобы тянулись передние мышцы плеча. Задержи положение на 30 секунд. Повтори с другой руки.

6. Заведи руку за голову и тянись ладонью вниз. Если получится, схватись за альчики этой руки другой рукой и усиль натяжение (никакой боли!). Задержи положение на 30 секунд, повтори с другой руки.

7. Встань ровно, расслабь руки. Двигай верхней частью плеч по очереди вперед-назад так, чтобы руки болтались, как плети. Покрутись так, пока не почувствуешь, что руки отдохнули и расслабились.

8. Прими упор лежа. Постарайся отжаться от пола. Если не получается отжиматься полноценно - с прямым туловищем, можешь опереться коленями о пол и попробовать выполнять упражнение из такого положения. Повтори 15-20 раз.

Кроме того, полезно висеть на перекладине - напрягая и расслабляя мышцы плеч, бить боксерскую грушу или крепкую подушку - которая не разлетится (это желательно делать на улице). Можно растягивать эспандер, вытянув его перед собой на прямых руках или согнув руки в локтях. Или поднимать тяжести на вытянутой руке (учти, с большой тяжестью ты не справишься).

На перемене подговори подружку позаниматься спортом: встаньте друг перед другом, упритесь ладошками и выпрямляйте по очереди руки. Чтобы усилить напряжение, наклонитесь друг к другу всем телом и отталкивайтесь при этом руками. И наконец, если ты несешь в руке бутылку газировки - сгибай руку, используя бутылку в качестве гантели. В общем, не расслабляйся, и с руками проблем не будет.

◊