"Мне 13 лет. Грудь начала расти в 11. Но вдруг она остановила свое развитие. Мои подруги и одноклассницы уде носят бюстгальтеры, а я - нет. Может, из-за этого я ни с кем из парней не дружу, а девчонки из моего класса почти все с парнями гуляют. Что мне делать? А вдруг грудь до 11 класса такой и останется?"
Елена, г.Мозырь

· Развитие организма в подростковом возрасте происходит неравномерно, скачками. Так же и грудь может расти не плавно, а скачкообразно. Поэтому повода для беспокойства нет. К 11-му классу грудь обязательно подрастет. А ты волнуешься по этому поводу больше, чем следует. И не стоит ориентироваться на других девчонок. Тем более не стоит завидовать им, если парни дружат с ними только из-за наличия бюста. Твой парень еще просто не нашел тебя. Не стесняйся, носи одежду, подчеркивающую твои девичьи формы, веди здоровый образ жизни. Регулярно и хорошо питайся: ешь овощи, витамины, фрукты... Для роста груди в 13 лет полезны только физические упражнения. Пусть в твоей комплексной зарядке (для всего тела) присутствуют упражнения по укреплению мышц груди. Это отжимания, разводка рук с легкими гантелями (если их нет, то подойдут бутылки с водой). Увеличивая зарядкой кровоток в области груди, ты помогаешь ей расти.

◊

"Мне уже 14 лет, грудь у меня нормального размера. Но я не ношу бюстгальтер. Хотя, я думаю, давно пора: под грудью образовываются морщинки. Но просто не знаю, как попросить маму купить мне лифчик. Неужели она сама не видит, что ее дочь выросла?! Мои одноклассницы и подруги (даже младше меня на год) уже давно щеголяют в "лифаках". А я боюсь одеть просвечивающуюся или обтягивающую кофточку. Я веду довольно-таки активный образ жизни и боюсь, как бы грудь преждевременно не обвисла "
Алена, г.Жлобин

· Если мама не замечает твоей изменившейся фигуры, возможно, ей нравится видеь тебя по-прежнему маленькой девочкой. Имеет смысл тактично ей намекнуть, что тебе необходим этот типично женский предмет туалета. И не следует стесняться обсудить этот вопрос с мамой. Но ни в коем случае не упрекать ее в невнимательности. Если же говорить на тему белья тебе не хочется, а карманные деньги тебе выдают регулярно, то можно и самой пополнить личный гардероб, не беспокоя родителей.

◊

"У меня большие половые губы, они еще обвислые. К гинекологу я не пойду и с мамой на эту тему не хочу говорить"

· Зря ты исключаешь для себя возможность проконсультироваться у специалиста - гинеколога. А вдруг то, что тебе кажется неправильным, входит в рамки нормы? Но если не хочешь ничьей помощи - подожди до той поры, пока вырастешь. Тем не менее нужно научиться понимать, что консультация у специалиста необходима любой девушке, достигшей полового созревания, и переступить порог боязни разговоров на эту тему.

◊

Изменения в организме (Продолжение. Начало в N 3, 2004 г.)

Как ты уже заметила, помимо роста груди к 13-15 годам появляется и рост волос в подмышках и в зоне бикини. К этим обязательным атрибутам взросления прибавляется еще некоторое количество волос на ногах. У всех - разное. Степень оволосения зависит от разных причин, вплоть до места жительства. Есть и другая зависимость. Если ты смуглая и темноволосая, твоя фигура, скорее всего, начала оформляться рано и месячные идут уже давно, поэтому и волос в паховой, подмышковой областях, на руках и на ногах может быть много. А если у тебя противоположный, так называемый "северный" тип, то, скорее всего, оволосение будет почти незаметным из-за светлого цвета самих волосков.

В связи со всем этим возникает вопрос чисто косметического характера: брить или не брить? Это зависит от многих причин. Немаловажную роль играет и то, принято ли в регионе, где ты живешь, бритье подмышек и ног. С бритьем лобка сложнее, хотя этого никто, кроме будущего возлюбленного, не увидит. Я знаю девушку, которая очень волновалась перед своим "первым разом". И на всякий случай побрилась "там". Когда ее парень это увидел, то сильно смутился. Он решил, что у нее уже есть большой опыт, тогда как он впервые встречался с девушкой в интимной обстановке.

Если ты решишься на эксперимент с бритьем, то учти несколько важных моментов. 1) Необходимо увлажнить пеной место, которое ты будешь брить. Помни, что мыльная пена сушит кожу. 2) Бриться надо против роста волос. Главное - не делать горизонтальных движений. 3) Кожу при бритье следует чуть-чуть натягивать и ни в коем случае не скрести. 4) Волоски отрастут быстро, но первые 3-4 дня будут неприятно колоться. Так что заранее реши, будешь ли ты бриться ежедневно или перетерпишь несколько "колючих" дней, пока волоски достигнут прежней длины.

◊